Category Archives: La Psicologia nello Sport

Come motivarsi e come motivare gli altri

  Cos’è la motivazione? Perché è importante essere motivati? Per motivare qualcuno meglio punirlo o premiarlo? Come motivarsi ad andare in palestra? E a mangiar meglio? Quali sono le canzoni che ci motivano di più? “Il diritto alla speranza è la motivazione umana più potente

Ecco come costruire la nostra felicità

Esser grati, stare in mezzo alla natura o con gli amici, ascoltare la musica, rivivere dei momenti felici, fare l’elenco di ciò che di bello abbiamo e cosa succederebbe se lo perdessimo e molto altro ancora. In un articolo precedente si descriveva come la felicità

Come migliorare la memoria

Per riuscire a memorizzare meglio bisognerebbe fare un po’ di sport, mangiare meglio, premiarsi e dormire anche un po’ di più e per finire cercare di imparare ogni giorno qualche cosa di nuovo. Per poter ricordare di più e meglio quello appena studiato bisognerebbe ripetere

Che ansia questa ansia!!

L’ansia è un campanello d’allarme che ci avverte di un pericolo però non deve prendere il sopravvento sulla nostra vita ecco perché, quando è troppa, bisognerebbe tenerla sotto controllo con più sonno, sesso, sport ed anche un poco di meditazione. In questi giorni su ogni

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