Lutti, malattie, violenze, abusi ma anche divorzi, separazioni e perdite di lavoro. Cosa si può fare per superare un evento doloroso o traumatico? 4 Regole da seguire, 3 da non seguire ed una da fissarsi bene in mente. Nessuno può evitare di soffrire, prima o
Come riuscire ad ottenere la pace dentro quando fuori si sta vivendo una situazione triste e drammatica? Come allontanare stress ed ansia? Si può ri-trovare la speranza per un futuro migliore? Nel periodo tumultuoso in cui ci troviamo oggi (vedi articolo su emergenza psicologica da
Come affrontare la pandemia Coronavirus da un punto di vista psicologico. Ecco cosa ci insegnano le epidemie passate. Il “buono” che possiamo trarre da questa drammatica esperienza. In questi giorni sembra di essere i protagonisti di un film apocalittico, uno di quelli che guardavo insieme
Ecco come riuscire a dire quello che si pensa senza offendere nessuno. Ecco come smettere di dire sempre di sì senza per forza litigare. Hai una cena con amici organizzata da un po’ ed il tuo capo ti dice di andare con lui ad un
O viceversa cioè il successo nel lavoro porta la felicità? “Una buona vita, come io la concepisco, è una vita felice. Io non voglio dire che se sei buono sarai felice, voglio dire che se sei felice sarai buono.” – Bertrand Russell – “Se ti
Tutti ne siamo affetti, è una sorta di ansia sociale tipica dei nostri giorni che di nome fa FOMO che alla lunga può portarci alla dipendenza da social network. Continui a controllare il tuo smartphone per vedere se ci sono nuove notifiche? Ogni volta che
Come mai con alcune persone non riusciamo proprio a parlare e con altre invece si? Perché certe conversazioni ci danno gioia ed altre invece ci stressano? Il segreto sta nelle domande che facciamo e riceviamo. Vi è mai capitato di conoscere qualcuno con cui non
Imparare a focalizzarsi sulle proprie emozioni e non sull’evento in sé ci aiuta a vivere meglio un avvenimento negativo passato e ad affrontare meglio un evento stressante futuro. Ma perché Fonzie? Se andate avanti nella lettura lo scoprirete.. Un litigio, una discussione o più in
Quali sono le caratteristiche che ci fanno vivere più a lungo ed anche meglio? Ce lo insegnano i nostri nonni.. Come fare a non invecchiare mai e rimanere sempre degli eterni Dorian Gray? Ecco alcune semplici regole da seguire: avere delle sane relazioni sociali vedi
Ecco cosa rivela di noi il nostro gusto musicale. La musica ci rende felici, vedi articolo, e tutti non possiamo che confermarlo. Ascoltiamo la musica prima di addormentarci ma anche per svegliarci, ascoltiamo la musica in macchina, in bicicletta oppure camminando ed a volte la
Dobbiamo ascoltare la nostra pancia e quindi il nostro istinto oppure è meglio lasciarla perdere? Non ho mai avuto modo di scriverlo ma adoro camminare per i boschi perché mi rilassa e nello stesso tempo mi regala una “botta” di energia (si legga anche l’articolo