Ecco perché non bisogna vergognarsi di chiedere aiuto. Chiedere aiuto è infatti un segno di coraggio che porta vantaggi a chi lo chiede ma anche a chi lo dà. No, non siamo dei supereroi solitari ed invincibili ne tanto meno invulnerabili e, tranquilli, non dobbiamo
Scopri come diventare presente durante il sonno e come riuscire a fare dei sogni lucidi consapevolmente. Sapete quanto sogniamo ogni notte? In media ognuno di noi sogna all’incirca due ore ma, quando va bene, ricordiamo a malapena il 5% dei sogni. Ma allora come fare
Ecco i 6 passi dell’esercizio del perdono da compiere tutti i giorni per riuscire a chiudere con il passato, sanare il dolore e ritrovare la propria pace interiore. Perdonare avviene quando abbandoniamo il rancore per quanto ci è successo. Perdonare avviene quando abbiamo compassione per
Se si vuole vivere serenamente bisogna arricchire la vita ed aiutare chi ci sta intorno. Perché aiutare il prossimo? Perché il nostro benessere si misura in base al benessere di chi ci sta intorno, nessuno sta veramente bene finché non stiamo veramente bene tutti. Ecco
Chi più e chi meno ma tutti commettiamo degli errori, l’importante è riuscire a vederli con gentilezza senza critiche né tanto meno giudizi. La compassione – dal latino cum patior cioè soffrire con e dal greco συμπἀθεια, sympatheia, cioè provare emozioni con – è quel
..senza sentirli né tanto meno dimostrarli. La psicologia Zen (ma scientificamente provata) dei gatti. Ecco cosa possiamo imparare dai nostri amici a 4 zampe. Tutto ebbe iniziò una primavera di parecchi anni fa quando un fagotto tutto pelo di nome Chicco entrò nella mia vita.
Alla lunga il non saper aspettare può portare a conseguenze spiacevoli ma si può combattere l’impazienza, ecco cosa fare se sei impaziente. Come può una società che si fonda su sughi pronti, ricette di torte veloci, cene surgelate, e fotocamere istantanee insegnare la pazienza ai
Effetto alone ecco perché prima di giudicare sarebbe meglio conoscere. Spesso giudichiamo gli altri solo per una nostra sensazione senza avere una benché minima conoscenza di chi stiamo parlando. Tutti ci caschiamo, no no, non fare finta di niente che anche tu lo fai senza