Strategie semplici ed efficaci per comunicare intelligenza nella vita di tutti i giorni L’intelligenza è una di quelle qualità che in pochi hanno ma tutti vorrebbero sfoggiare. Solo attraverso la comunicazione e la conoscenza più approfondita degli altri, siamo in grado di valutare il loro livello di intelligenza. Tuttavia, esistono Leggi tutto…
Scopri come superare gli ostacoli che la vita ci mette di fronte per riuscire a cogliere le opportunità nascoste dietro di essi. “Qual è la differenza tra un ostacolo e un’opportunità? Il nostro atteggiamento verso di essi. Ogni opportunità ha una difficoltà, e ogni difficoltà ha una opportunità”. – J. Leggi tutto…
Scopri cosa è il coraggio e come potenziarlo per affrontare e superare le avversità e le paure. Dovremmo provare ad imparare dai tulipani. Qualche settimana fa sono salito a Santa Maria Maggiore in Valle Vigezzo, l’amena località di montagna dove i miei hanno una casa e dove ho passato gli Leggi tutto…
Semplici ma efficaci strategie, scientificamente provate, per migliorare il proprio umore durante una giornata storta e no. Hai avuto una giornata no, una giornata storta che peggio di così non poteva andare? Hai perso l’autobus, sei arrivato in ritardo al lavoro ed il tuo capo ti ha fatto lo shampoo Leggi tutto…
Ecco perché non bisogna vergognarsi di chiedere aiuto. Chiedere aiuto è infatti un segno di coraggio che porta vantaggi a chi lo chiede ma anche a chi lo dà. No, non siamo dei supereroi solitari ed invincibili ne tanto meno invulnerabili e, tranquilli, non dobbiamo neanche salvare il mondo da Leggi tutto…
Scopri come diventare presente durante il sonno e come riuscire a fare dei sogni lucidi consapevolmente. Sapete quanto sogniamo ogni notte? In media ognuno di noi sogna all’incirca due ore ma, quando va bene, ricordiamo a malapena il 5% dei sogni. Ma allora come fare per ricordarci il restante 95%? Leggi tutto…
Ecco i 6 passi dell’esercizio del perdono da compiere tutti i giorni per riuscire a chiudere con il passato, sanare il dolore e ritrovare la propria pace interiore. Perdonare avviene quando abbandoniamo il rancore per quanto ci è successo. Perdonare avviene quando abbiamo compassione per noi stessi. Perdonare avviene quando Leggi tutto…
Se si vuole vivere serenamente bisogna arricchire la vita ed aiutare chi ci sta intorno. Perché aiutare il prossimo? Perché il nostro benessere si misura in base al benessere di chi ci sta intorno, nessuno sta veramente bene finché non stiamo veramente bene tutti. Ecco come essere più compassionevoli Storia Leggi tutto…
Chi più e chi meno ma tutti commettiamo degli errori, l’importante è riuscire a vederli con gentilezza senza critiche né tanto meno giudizi. La compassione – dal latino cum patior cioè soffrire con e dal greco συμπἀθεια, sympatheia, cioè provare emozioni con – è quel sentimento grazie al quale siamo Leggi tutto…