Meglio vestirsi firmati da capo a piedi come i Ferragnez oppure basta un bel abito elegante? Succede in un battibaleno, basta qualche millisecondo ed il gioco è fatto et voilà siamo “automaticamente” giudicati come più competenti. Può essere la gonna, la giacca o semplicemente la
Se fossero difficili da mettere in pratica e poco piacevoli nessuno le farebbe ma per fortuna sono chiare, semplici e non ci fanno perder tempo. Eccole di seguito. 1) Assaporare la vita Spesso si associa il sapore ed il gusto al cibo ma in realtà
Tutti abbiamo fatto cose di cui siamo orgogliosi solo che è più facile ricordare cosa abbiamo sbagliato piuttosto di cosa abbiamo fatto bene. Ci fissiamo sempre sulle solite cose negative e non riusciamo a vedere quelle positive e così facendo non progrediamo anzi continuiamo a
Ovviamente la mente si esprime attraverso il corpo ma è vero anche il contrario. Ecco come utilizzare il corpo per poter influire positivamente sulla mente. Qualche giorno fa ho avuto un confronto animato con una vicina di casa perché teneva la musica troppa alta che
Ecco il modello TransTeorico del cambiamento e le 6 fasi per poter cambiare comportamenti e/o abitudini scorretti. Se si vuole perdere peso, smettere di fumare o chiudere una relazione non esiste una scorciatoia, il percorso che dobbiamo intraprendere è lungo e tortuoso motivo per cui
Come essere più produttivi ed efficienti? Come riuscire a capire qual è quella causa (azione) che produce il massimo effetto (risultato)? “48” No no, non sto dando i numeri. Non è il numero di un pilota e nemmeno quello di un calciatore famoso. Non è
Lutti, malattie, violenze, abusi ma anche divorzi, separazioni e perdite di lavoro. Cosa si può fare per superare un evento doloroso o traumatico? 4 Regole da seguire, 3 da non seguire ed una da fissarsi bene in mente. Nessuno può evitare di soffrire, prima o
Come riuscire ad ottenere la pace dentro quando fuori si sta vivendo una situazione triste e drammatica? Come allontanare stress ed ansia? Si può ri-trovare la speranza per un futuro migliore? Nel periodo tumultuoso in cui ci troviamo oggi (vedi articolo su emergenza psicologica da