Scopri cosa è il coraggio e come potenziarlo per affrontare e superare le avversità e le paure. Dovremmo provare ad imparare dai tulipani. Qualche settimana fa sono salito a Santa Maria Maggiore in Valle Vigezzo, l’amena località di montagna dove i miei hanno una casa e dove ho passato gli Leggi tutto…
Semplici ma efficaci strategie, scientificamente provate, per migliorare il proprio umore durante una giornata storta e no. Hai avuto una giornata no, una giornata storta che peggio di così non poteva andare? Hai perso l’autobus, sei arrivato in ritardo al lavoro ed il tuo capo ti ha fatto lo shampoo Leggi tutto…
Ecco i 6 passi dell’esercizio del perdono da compiere tutti i giorni per riuscire a chiudere con il passato, sanare il dolore e ritrovare la propria pace interiore. Perdonare avviene quando abbandoniamo il rancore per quanto ci è successo. Perdonare avviene quando abbiamo compassione per noi stessi. Perdonare avviene quando Leggi tutto…
Se si vuole vivere serenamente bisogna arricchire la vita ed aiutare chi ci sta intorno. Perché aiutare il prossimo? Perché il nostro benessere si misura in base al benessere di chi ci sta intorno, nessuno sta veramente bene finché non stiamo veramente bene tutti. Ecco come essere più compassionevoli Storia Leggi tutto…
Chi più e chi meno ma tutti commettiamo degli errori, l’importante è riuscire a vederli con gentilezza senza critiche né tanto meno giudizi. La compassione – dal latino cum patior cioè soffrire con e dal greco συμπἀθεια, sympatheia, cioè provare emozioni con – è quel sentimento grazie al quale siamo Leggi tutto…
Modi di dire, consigli e suggerimenti che abbiamo sempre ascoltato e seguito ma che in realtà la scienza ha dimostrato non esser del tutto veritieri. Esistono tantissimi consigli o modi di dire su come conquistare il proprio lui o la propria lei dei sogni, alcuni “talvolta” possono tornare utili mentre Leggi tutto…
I credenti vivono meglio dei non credenti? Soffrono di meno? Sono più sereni ed ottimisti? Vivono più a lungo? Ecco cosa dice la scienza sulla religione. Siate come l’uccello posato per un attimo su rami troppo fragili, che sente la fronda piegarsi e canta, tuttavia, sapendo di avere le ali. Leggi tutto…
E farsi accettare ed apprezzare dai propri colleghi evitando di soffrire come ai tempi della scuola. Quando siete al lavoro vi sentite frustrati e vi sembra di essere tornati a scuola? Tranquilli, spesso succede proprio così infatti andare al lavoro è un po’ come tornare a scuola: c’è ad esempio Leggi tutto…
Ecco perché non siamo dei falliti. Quando non passiamo un esame. Quando non otteniamo una promozione. Quando non ci qualifichiamo ad un’importante gara. Quando smettiamo di fare una dieta. Quando perdiamo un lavoro. Quando finisce una storia. Ci sentiamo dei falliti. Fallire ci fa stare male. Nel Podcast qui sotto Leggi tutto…