Ovviamente la mente si esprime attraverso il corpo ma è vero anche il contrario. Ecco come utilizzare il corpo per poter influire positivamente sulla mente. Qualche giorno fa ho avuto un confronto animato con una vicina di casa perché teneva la musica troppa alta che
Come riuscire ad ottenere la pace dentro quando fuori si sta vivendo una situazione triste e drammatica? Come allontanare stress ed ansia? Si può ri-trovare la speranza per un futuro migliore? Nel periodo tumultuoso in cui ci troviamo oggi (vedi articolo su emergenza psicologica da
O viceversa cioè il successo nel lavoro porta la felicità? “Una buona vita, come io la concepisco, è una vita felice. Io non voglio dire che se sei buono sarai felice, voglio dire che se sei felice sarai buono.” – Bertrand Russell – “Se ti
Tutti ne siamo affetti, è una sorta di ansia sociale tipica dei nostri giorni che di nome fa FOMO che alla lunga può portarci alla dipendenza da social network. Continui a controllare il tuo smartphone per vedere se ci sono nuove notifiche? Ogni volta che
Come mai con alcune persone non riusciamo proprio a parlare e con altre invece si? Perché certe conversazioni ci danno gioia ed altre invece ci stressano? Il segreto sta nelle domande che facciamo e riceviamo. Vi è mai capitato di conoscere qualcuno con cui non
Ecco cosa rivela di noi il nostro gusto musicale. La musica ci rende felici, vedi articolo, e tutti non possiamo che confermarlo. Ascoltiamo la musica prima di addormentarci ma anche per svegliarci, ascoltiamo la musica in macchina, in bicicletta oppure camminando ed a volte la
Dobbiamo ascoltare la nostra pancia e quindi il nostro istinto oppure è meglio lasciarla perdere? Non ho mai avuto modo di scriverlo ma adoro camminare per i boschi perché mi rilassa e nello stesso tempo mi regala una “botta” di energia (si legga anche l’articolo
Come si riconosce la bassa autostima? Da cosa nasce la scarsa autostima? Quanta autostima è giusto avere? Come l’autostima riesce ad influenzare le nostre vite? L’autostima è davvero importante per la nostra crescita personale perché senza di essa non si va proprio da nessuna parte.
Brutta notizia = emozioni negative = periodo buio = malessere = più stress e più ansia. Prima o poi a tutti tocca ricevere una brutta notizia e di conseguenza prima o poi a tutti tocca vivere un brutto momento e quindi soffrire d’ansia a causa
Com’è la vita da single? Meglio soli o (male)accompagnati? Quali sono le caratteristiche dei single di oggi? E tu che tipo di single sei? Negli ultimi vent’anni in Italia i single sono più che raddoppiati; ora sono ben 8 milioni, il 13% dell’intera popolazione, mentre
Ma perché tutte le relazioni sono complicate? Come riuscire a gestire al meglio una relazione? Cosa fare per avvicinarci di più agli altri? Le relazioni sono molto importanti perché ci fanno vivere meglio e più a lungo vedi articolo ma è anche vero che non