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Un esercizio per migliorare l’attenzione

Da uno a dieci quanta attenzione hai? Riesci a concentrarti su qualcosa senza perdere l’attenzione? Esistono parecchi motivi per cui perdiamo l’attenzione: i rumori, alcune sensazioni fisiche, le persone intorno, i pensieri, le preoccupazioni, lo stress e “last but not least” lo smartphone. Eh si

Leggere: Medicina per l’anima*

Leggere ci fa avere più amici e non solo: diminuisce lo stress, migliora la concentrazione, allunga la vita ed altro altro ancora. “Quando mi sento male, non vado in farmacia, ma nella mia libreria”. – Philippe Dijan – Ma quanto bello e rilassante è leggere