Scopri quali sono i segnali da tenere d’occhio per capire se la tua relazione è in pericolo e cosa fare per salvarla. Non è per nulla facile chiudere una relazione, molti infatti hanno la tendenza a rimanerci invischiati anche quando invece sarebbe meglio metterci una pietra sopra. Sapete perché? Beh, Leggi tutto…
Semplici ma efficaci strategie, scientificamente provate, per migliorare il proprio umore durante una giornata storta e no. Hai avuto una giornata no, una giornata storta che peggio di così non poteva andare? Hai perso l’autobus, sei arrivato in ritardo al lavoro ed il tuo capo ti ha fatto lo shampoo Leggi tutto…
E farsi accettare ed apprezzare dai propri colleghi evitando di soffrire come ai tempi della scuola. Quando siete al lavoro vi sentite frustrati e vi sembra di essere tornati a scuola? Tranquilli, spesso succede proprio così infatti andare al lavoro è un po’ come tornare a scuola: c’è ad esempio Leggi tutto…
Doomscrolling ovvero dipendenza da cattive notizie. Ecco cosa fare per non cascarci. Ma che diamine è questo Doomscrolling? Sarà una serie televisiva? No quella c’è già e si chiama Doom Patrol. Beh allora sarà sicuramente un videogioco? Manco quello perché esiste già e si chiama Doom Eternal. E quindi cos’è? Leggi tutto…
Piace a tutti perché tutti ci riconosciamo in essa. Piace a tutti perché tutti traiamo forza da essa. Piace a tutti perché tutti vorremmo accadesse anche a noi. Ma qual è? Immaginate di avere sul conto soltanto 106 $ ed essere quindi costretti a separarvi dal vostro amico a quattro Leggi tutto…
Spesso le parole (o le non parole) possono ferire il partner ed uccidere la relazione. Il linguaggio è molto, molto potente e ciò che viene detto impulsivamente potrebbe causare seri danni alla relazione. Ecco tre frasi che assolutamente sarebbe meglio evitare. 1. “Tu sempre… Tu mai…” Presi dalla foga di Leggi tutto…
Come mai ci fanno più male i ricordi negativi e le critiche rispetto ai complimenti? Come riuscire a dare il giusto peso alle critiche? Con Marco quando ci vediamo ricordiamo i bei tempi liceali quando in sella alle nostre Vespe 50 a marce scorrazzavamo su e giù per Milano un Leggi tutto…
Lutti, malattie, violenze, abusi ma anche divorzi, separazioni e perdite di lavoro. Cosa si può fare per superare un evento doloroso o traumatico? 4 Regole da seguire, 3 da non seguire ed una da fissarsi bene in mente. Nessuno può evitare di soffrire, prima o poi a tutti tocca soffrire. Leggi tutto…
Come riuscire ad ottenere un equilibrio interiore quando fuori si sta vivendo una situazione triste e drammatica? Come allontanare stress ed ansia? Si può ri-trovare la speranza per un futuro migliore? Nel periodo tumultuoso in cui ci troviamo oggi (emergenza psicologica da Coronavirus) la nostra serenità è venuta meno. Troppe Leggi tutto…