Archivi della categoria: Meditazione e Yoga

Ecco il miglior – vaccino – anti stress

Per riuscire a mettere da parte le preoccupazioni ed alleviare lo stress seguiamo l’esempio della gazzella africana. Vaccino di qua, vaccino di là, vaccino di su, vaccino di giù e chi più ne ha più ne metta. Oggigiorno non si parla d’altro che di vaccini,

Come far tacere il proprio grillo parlante ipercritico

Ma perché la maggior parte dei nostri dialoghi interiori sono negativi? Quali conseguenze portano questi pensieri negativi? Come riuscire a farli smettere? Tutti abbiamo il nostro personale grillo parlante interiore che continua a sussurrarci nell’orecchio: “Non sei proprio all’altezza di questo. Non riuscirai mai e

Cosa fare quando non ci si vede più dalla rabbia?

Si può gestire la rabbia? Tutto sta nel nostro cervello e come elabora quello che ci succede, basterebbe “soltanto” cambiare il nostro modo di pensare, ecco come. In questo articolo si era già spiegato come un semplice “Scusa ho sbagliato”, detto al momento giusto, fosse

Come riuscire a cambiare e migliorarsi in sole 6 settimane

Ma possiamo realmente migliorare la nostra vita? Come possiamo farlo? Esistono degli esercizi che ci aiutano a cambiare qualcosa che non va? E soprattutto dove troviamo la motivazione per farlo? Ma riuscire a cambiare e a migliorarsi è davvero una “Mission Impossible”? Alzi la mano

Le 11 +1 regole che ci aiutano ad avere più memoria

Ma è vero che se pronunciamo ad alta voce quello che vogliamo ricordare lo memorizziamo meglio? Perché dobbiamo correre in un parco, a piedi scalzi, gesticolando e cantando a squarciagola mentre mastichiamo un chewing gum?* Continuate a leggere e lo capirete.. “A che ora è

Come riuscire a combattere lo stress

Che cosa è lo stress? Sapevate che è contagioso? Ecco alcuni metodi che ci possono aiutare a ridurlo: modellare la creta, dipingere, sorridere, andare al parco, abbracciare e aiutare gli altri, dormire di più ma anche lavare i piatti a mano, non ci credete? Continuate