Essere ipercritici con se stessi

Come non avere pensieri negativi

Ma perché la maggior parte dei nostri dialoghi interiori sono negativi? Quali conseguenze portano questi pensieri negativi? Come riuscire a farli smettere? Tutti abbiamo il nostro personale grillo parlante interiore che continua a sussurrarci nell’orecchio: “Non sei proprio all’altezza di questo. Non riuscirai mai e poi mai a fare quest’altro. Leggi tutto…

Che ansia questa ansia

L’ansia è un campanello d’allarme che ci avverte di un pericolo però non deve prendere il sopravvento sulla nostra vita ecco perché, quando è troppa, bisognerebbe tenerla sotto controllo con più sonno, sesso, sport ed anche un poco di meditazione. In questi giorni su ogni TV, radio, giornale e social Leggi tutto…