Semplici ma efficaci strategie, scientificamente provate, per migliorare il proprio umore durante una giornata storta e no. Hai avuto una giornata no, una giornata storta che peggio di così non poteva andare? Hai perso l’autobus, sei arrivato in ritardo al lavoro ed il tuo capo
Per riuscire a mettere da parte le preoccupazioni ed alleviare lo stress seguiamo l’esempio della gazzella africana. Vaccino di qua, vaccino di là, vaccino di su, vaccino di giù e chi più ne ha più ne metta. Oggigiorno non si parla d’altro che di vaccini,
Ecco cosa rivela di noi e della nostra personalità la musica che ascoltiamo. La musica ci rende felici e tutti non possiamo che confermarlo. Ascoltiamo la musica prima di addormentarci ma anche per svegliarci, ascoltiamo la musica in macchina, in bicicletta oppure camminando ed a
Ma è vero che se pronunciamo ad alta voce quello che vogliamo ricordare lo memorizziamo meglio? Per avere più memoria perché dobbiamo correre in un parco, a piedi scalzi, gesticolando e cantando a squarciagola mentre mastichiamo un chewing gum? “A che ora è l’aperitivo con
Esser grati, stare in mezzo alla natura o con gli amici, ascoltare la musica, rivivere dei momenti felici, fare l’elenco di ciò che di bello abbiamo e cosa succederebbe se lo perdessimo e molto altro ancora. In un articolo precedente si descriveva come la felicità
La musica ci può aiutare a combattere la depressione, ad avere più autostima e fiducia in noi stessi, a far nascere un amore o anche a migliorare una relazione già esistente e.. molto altro ancora. Nel febbraio 1999 il cantautore romano Max Gazzè lanciò a
Perché da quando nasciamo a quando moriamo non facciamo altro che rincorrere l’amore? Semplicemente perché l’amore è in grado di darci così tanta euforia e vitalità come nessun tipo di droga è in grado di fare. Ecco perché, una volta che abbiamo avuto la fortuna
E’ il vostro momento, la vostra gara, il vostro esame, il vostro appuntamento e dovete caricarvi per affrontarli al meglio, ma come fare? Canta che ti passa, lo dicevano sempre le nostre nonne. La musica infatti ha mille e più effetti benefici; può rasserenarci e