Come mai ci fanno più male le critiche rispetto ai complimenti? Come riuscire a dare il giusto peso alle critiche? Con Marco quando ci vediamo ricordiamo i bei tempi liceali quando in sella alle nostre Vespe 50 a marce scorrazzavamo su e giù per Milano
“La noia è uno stato psicologico di demotivazione, temporanea o duratura, nata dall’assenza di azione, dall’ozio o dall’essere impegnato in un’attività sostenuta da stimoli che si recepiscono come ripetitivi o monotoni o, comunque, contrari a quelli che si reputano più confacenti alle proprie inclinazioni e
“Non farò mai nulla di buono nella mia vita.” “Nessuno amerà mai questo corpo cicciottello.” “Sono sempre un disastro in tutto quello che faccio.” “Questa mia condizione non migliorerà mai e non posso farci niente.” “Sono fatto così.” Quando facciamo questi pensieri pensiamo di essere
Se fossero difficili da mettere in pratica e poco piacevoli nessuno le farebbe ma per fortuna sono chiare, semplici e non ci fanno perder tempo. Eccole di seguito. 1) Assaporare la vita Spesso si associa il sapore ed il gusto al cibo ma in realtà
Ecco il modello TransTeorico del cambiamento e le 6 fasi per poter cambiare comportamenti e/o abitudini scorretti. Se si vuole perdere peso, smettere di fumare o chiudere una relazione non esiste una scorciatoia, il percorso che dobbiamo intraprendere è lungo e tortuoso motivo per cui
Come affrontare la pandemia Coronavirus da un punto di vista psicologico. Ecco cosa ci insegnano le epidemie passate. Il “buono” che possiamo trarre da questa drammatica esperienza. In questi giorni sembra di essere i protagonisti di un film apocalittico, uno di quelli che guardavo insieme
Ecco come riuscire a dire quello che si pensa senza offendere nessuno. Ecco come smettere di dire sempre di sì senza per forza litigare. Hai una cena con amici organizzata da un po’ ed il tuo capo ti dice di andare con lui ad un
Imparare a focalizzarsi sulle proprie emozioni e non sull’evento in sé ci aiuta a vivere meglio un avvenimento negativo passato e ad affrontare meglio un evento stressante futuro. Ma perché Fonzie? Se andate avanti nella lettura lo scoprirete.. Un litigio, una discussione o più in