Ecco il modello TransTeorico del cambiamento e le 6 fasi per poter cambiare comportamenti e/o abitudini scorretti. Se si vuole perdere peso, smettere di fumare o chiudere una relazione non esiste una scorciatoia, il percorso che dobbiamo intraprendere è lungo e tortuoso motivo per cui
Come affrontare la pandemia Coronavirus da un punto di vista psicologico. Ecco cosa ci insegnano le epidemie passate. Il “buono” che possiamo trarre da questa drammatica esperienza. In questi giorni sembra di essere i protagonisti di un film apocalittico, uno di quelli che guardavo insieme
Ecco come riuscire a dire quello che si pensa senza offendere nessuno. Ecco come smettere di dire sempre di sì senza per forza litigare. Hai una cena con amici organizzata da un po’ ed il tuo capo ti dice di andare con lui ad un
Imparare a focalizzarsi sulle proprie emozioni e non sull’evento in sé ci aiuta a vivere meglio un avvenimento negativo passato e ad affrontare meglio un evento stressante futuro. Ma perché Fonzie? Se andate avanti nella lettura lo scoprirete.. Un litigio, una discussione o più in
Quali sono le caratteristiche che ci fanno vivere più a lungo ed anche meglio? Ce lo insegnano i nostri nonni.. Come fare a non invecchiare mai e rimanere sempre degli eterni Dorian Gray? Ecco alcune semplici regole da seguire: avere delle sane relazioni sociali vedi
Ecco cosa rivela di noi il nostro gusto musicale. La musica ci rende felici, vedi articolo, e tutti non possiamo che confermarlo. Ascoltiamo la musica prima di addormentarci ma anche per svegliarci, ascoltiamo la musica in macchina, in bicicletta oppure camminando ed a volte la
Come si riconosce la bassa autostima? Da cosa nasce la scarsa autostima? Quanta autostima è giusto avere? Come l’autostima riesce ad influenzare le nostre vite? L’autostima è davvero importante per la nostra crescita personale perché senza di essa non si va proprio da nessuna parte.
È vero che si diventa rossi dalla vergogna e bianchi dalla paura? Ebbene si, a saperlo leggere bene il viso ci comunica una serie di indizi molto importanti, ecco cosa ci dicono le ricerche a tal proposito. Come fare a conoscere meglio chi abbiamo di
Come mai certe persone compiono atti straordinari mentre altre no? Come mai certe persone sono disponibili ad aiutare il prossimo mentre la maggioranza no? Chi sono gli eroi? “Il mondo è un posto pericoloso, non a causa di quelli che compiono azioni malvagie ma per
Come nasce un innamoramento a prima vista? Quali sono le condizioni affinché abbia luogo? Ma il corteggiamento può influire su un colpo di fulmine? Quali e quanti tipi di corteggiamenti esistono? Avete mai fatto ZING? Non ditemi che non sapete cosa è uno ZING? Peccato,
Aumentare la propria forza di volontà? Non proprio, l’importante è riuscire ad evitare le tentazioni, ma come farlo? L’altro giorno ero alla fermata della 60 per tornare a casa e, vista l’ora tarda, me ne stavo solo soletto sulla banchina in attesa dell’autobus senza ahimè