Archivi della categoria: Psico Consigli

Amici a quattro zampe

Il segreto per sconfiggere la solitudine

Non è per niente complicato, è piacevole ed è accessibile a tutti. Tralasciamo per un attimo gli aspetti sanitari ed economici legati alla pandemia di COVID–19 di cui siamo “letteralmente” bombardati tutti i giorni e tutte le ore in ogni dove (on line, in tv,

Migliorare l'attenzione

Un esercizio per migliorare l’attenzione

Da uno a dieci quanta attenzione hai? Riesci a concentrarti su qualcosa senza perdere l’attenzione? Esistono parecchi motivi per cui perdiamo l’attenzione: i rumori, alcune sensazioni fisiche, le persone intorno, i pensieri, le preoccupazioni, lo stress e “last but not least” lo smartphone. Eh si

Cosa non dire al partner

Cosa non dire al proprio partner

Spesso le parole (o le non parole) possono ferire il partner ed uccidere la relazione. Il linguaggio è molto, molto potente e ciò che viene detto impulsivamente potrebbe causare seri danni alla relazione. Ecco tre frasi che assolutamente sarebbe meglio evitare. 1. “Tu sempre… Tu

Noia

Cosa fare quando ti senti annoiato

Vuoi sapere cosa potresti fare quando ti senti annoiato? Vai avanti nella lettura e lo scoprirai. “La noia è uno stato psicologico di demotivazione, temporanea o duratura, nata dall’assenza di azione, dall’ozio o dall’essere impegnato in un’attività sostenuta da stimoli che si recepiscono come ripetitivi

Pensieri negativi

Trasformare pensieri negativi in pensieri positivi

Pensieri positivi? Si grazie. “Non farò mai nulla di buono nella mia vita.” “Nessuno amerà mai questo corpo cicciottello.” “Sono sempre un disastro in tutto quello che faccio.” “Questa mia condizione non migliorerà mai e non posso farci niente.” “Sono fatto così.” Quando facciamo questi

Cuore spezzato

Un trucco per ricucire un cuore spezzato

Con il cuore spezzato come fare a riprendere determinate attività che si facevano assieme all’ex? Dopo la fine di una relazione si ha il cuore spezzato ed è normale sentirsi ancora innamorati o perlomeno legati al proprio/a ex. Ecco cosa scrive il dottor John Alex

Felicità

Tre regole per coltivare la felicità

Se coltivare la felicità fosse difficile da mettere in pratica e poco piacevole nessuno lo farebbe ma per fortuna non è così. Ecco di seguito le tre regole. 1) Assaporare la vita Spesso si associa il sapore ed il gusto al cibo ma in realtà