Ecco perché non bisogna vergognarsi di chiedere aiuto. Chiedere aiuto è infatti un segno di coraggio che porta vantaggi a chi lo chiede ma anche a chi lo dà. No, non siamo dei supereroi solitari ed invincibili ne tanto meno invulnerabili e, tranquilli, non dobbiamo neanche salvare il mondo da Leggi tutto…
Ecco i 6 passi dell’esercizio del perdono da compiere tutti i giorni per riuscire a chiudere con il passato, sanare il dolore e ritrovare la propria pace interiore. Perdonare avviene quando abbandoniamo il rancore per quanto ci è successo. Perdonare avviene quando abbiamo compassione per noi stessi. Cosa è il Leggi tutto…
Chi più e chi meno ma tutti commettiamo degli errori, l’importante è riuscire a vederli con gentilezza e compassione senza critiche né tanto meno giudizi. La compassione – dal latino cum patior cioè soffrire con e dal greco συμπἀθεια, sympatheia, cioè provare emozioni con – è quel sentimento grazie al Leggi tutto…
..ed alcuni invece da diffondere a più non posso perché fanno bene, anzi benissimo. Tranquilli, il COVID-19 a sto giro non c’entra assolutissimamente una cippa, almeno per una volta. Se ti chiedessi quali sono i comportamenti, modi di fare ed atteggiamenti più contagiosi cosa ti viene in mente? 1) Lo Leggi tutto…
I credenti vivono meglio dei non credenti? Soffrono di meno? Sono più sereni ed ottimisti? Vivono più a lungo? Ecco cosa dice la scienza sulla religione. Siate come l’uccello posato per un attimo su rami troppo fragili, che sente la fronda piegarsi e canta, tuttavia, sapendo di avere le ali. Leggi tutto…
Ecco perché non siamo dei falliti. Quando non passiamo un esame. Quando non otteniamo una promozione. Quando non ci qualifichiamo ad un’importante gara. Quando smettiamo di fare una dieta. Quando perdiamo un lavoro. Quando finisce una storia. ………………………………………………………………….. Ci sentiamo dei falliti. Fallire ci fa stare male. Mi sento un Leggi tutto…
Doomscrolling ovvero dipendenza da cattive notizie. Ecco cosa fare per non cascarci. Sarà una serie televisiva? No quella c’è già e si chiama Doom Patrol. Beh allora sarà sicuramente un videogioco? Manco quello perché esiste già e si chiama Doom Eternal. Che diamine è questo Doomscrolling? Dooms sono le sventure Leggi tutto…
Falso!!! Infatti vecchio è chi vecchio fa!!! ..Ma sei vecchio Ti chiameranno vecchio E tutta la tua rabbia viene su Vecchio, sì Con quello che hai da dire Ma vali quattro lire, dovresti già morire Tempo non c’è ne più Non te ne danno più.. Testo tratto da “Spalle al Leggi tutto…
Dormire meglio non è impossibile, basta seguire alcune sane regole definite dalla scienza. A tutti è capitato di non riuscire a chiuder occhio ma tranquilli è normale infatti il 28% degli adulti afferma di avere problemi ad addormentarsi e con i capelli bianchi che avanzano (per chi ha ancora la Leggi tutto…