Che vi piaccia andare in palestra o correre al parco o semplicemente fare una passeggiata l’importante è che non smettiate mai di farlo. Ecco 5 buoni motivi per cui dobbiamo iniziare a muoverci di più. Ultimamente sei andato/a a sollevare due pesi in palestra o
Perché cambiamo l’umore a seconda di come cambia il tempo? Tutta colpa della meteoropatia. Ma che cos’è? Come contrastare questa variazione d’umore? Cosa è invece il SAD (Disordine Affettivo Stagionale)? Quali sono i sintomi del SAD e come alleviarli? Ormai non ci sono più le
Quanto influisce il sesso in una relazione di coppia? È vero che il sesso ci mantiene giovani rendendoci anche più felici? Meglio il sesso occasionale o quello di coppia? Quante volte alla settimana farlo? Esistono controindicazioni al sesso? Sembrerà ovvio ma, per essere felici e
Che cosa è lo stress? Sapevate che è contagioso? Ecco alcuni metodi che ci possono aiutare a ridurlo: modellare la creta, dipingere, sorridere, andare al parco, abbracciare e aiutare gli altri, dormire di più ma anche lavare i piatti a mano, non ci credete? Continuate
Sono più felici gli introversi o gli estroversi? Per essere felici è meglio essere concreti o no? Si può trasmettere la felicità? Come cambia la felicità con il passare degli anni? 1) Per essere felici meglio essere concreti e “terra terra” piuttosto che astratti e
Riuscire a realizzare i buoni propositi e raggiungere così i propri obiettivi è sempre molto difficile ma grazie ad una ricerca dell’Associazione degli Psicologi Americani da ora in poi sarà più facile. Anche voi dopo le abbuffate di questi giorni vi siete ripromessi di perdere
Esser grati, stare in mezzo alla natura o con gli amici, ascoltare la musica, rivivere dei momenti felici, fare l’elenco di ciò che di bello abbiamo e cosa succederebbe se lo perdessimo e molto altro ancora. In un articolo precedente si descriveva come la felicità
Non costa nulla e porta tanti benefici come combattere la depressione, aumentare la concentrazione, migliorare le relazioni sociali e molto altro ancora. La meditazione è molto di più che “semplicemente rilassarsi”. Ammetto che fino a qualche anno fa io ero uno di quelli che pensava
Apprendiamo di più quando sbagliamo qualcosa e quindi evitiamo di ripeterlo di nuovo oppure quando veniamo premiati per qualcosa che invece abbiamo fatto bene? “Un esperto è uno che ha fatto tutti gli errori possibili nel suo campo.” – Niels Bohr – Alzi la mano
E’ meglio avere tanti amici oppure pochi ma buoni? Ma è vero che gli amici ci allungano la vita? Un amico ci fa essere più felici? E come si fa a mantenere viva un’amicizia? “L’estate sta finendo e un anno se ne va”, cantavano i
Per vivere meglio, essere più felici e perché no vincere anche una medaglia alle Olimpiadi bisogna credere di più in se stessi, credere nel libero arbitrio e per finire avere più forza di volontà. Secondo lo psichiatra, psicologo e storico della cultura Carl Gustav Jung