Vivono meglio i single o gli sposati? Dormono meglio i single o gli sposati? Sono più “fitness” i single o gli sposati? Hanno più vita sociale i single o gli sposati? Si curano meglio i single o gli sposati? Fanno più sesso i single o gli sposati? Settimana scorsa ho Leggi tutto…
Come riuscire a motivarsi quando si è in difficoltà? Qual è la tecnica migliore per realizzare i buoni propositi di inizio anno? Cosa possiamo dirci per motivarci di più? Ogni fine anno sempre la stessa storia, facciamo il punto dell’anno che sta terminando ed elenchiamo le cose che non vanno Leggi tutto…
Ma possiamo realmente migliorare la nostra vita? Come possiamo farlo? Esistono degli esercizi che ci aiutano a cambiare qualcosa che non va? E soprattutto dove troviamo la motivazione per farlo? Ma riuscire a cambiare e a migliorarsi è davvero una “Mission Impossible”? Alzi la mano chi non ha mai pensato: Leggi tutto…
Che vi piaccia andare in palestra o correre al parco o semplicemente camminare l’importante è che non smettiate mai di farlo. Ecco 5 buoni motivi per cui dobbiamo iniziare a muoverci di più. Ultimamente sei andato/a a sollevare due pesi in palestra o a correre al parco o perlomeno a Leggi tutto…
Cos’è la motivazione? Perché è importante essere motivati? Per motivare qualcuno meglio punirlo o premiarlo? Come motivarsi ad andare in palestra? E a mangiar meglio? Quali sono le canzoni che ci motivano di più? “Il diritto alla speranza è la motivazione umana più potente che conosco.” – Aga Khan IV Leggi tutto…
Riuscire a realizzare i buoni propositi e raggiungere così i propri obiettivi è sempre molto difficile ma grazie ad una ricerca dell’Associazione degli Psicologi Americani da ora in poi sarà più facile. Anche voi dopo le abbuffate di questi giorni vi siete ripromessi di perdere dei chili e di iniziare Leggi tutto…
Esser grati, stare in mezzo alla natura o con gli amici, ascoltare la musica, rivivere dei momenti felici, fare l’elenco di ciò che di bello abbiamo e cosa succederebbe se lo perdessimo e molto altro ancora per la felicità. In un articolo precedente si descriveva come la felicità fosse, per Leggi tutto…
Per riuscire ad avere più memoria bisognerebbe fare un po’ di sport, mangiare meglio, premiarsi e dormire anche un po’ di più e per finire cercare di imparare ogni giorno qualche cosa di nuovo. Per poter ricordare di più e meglio quello appena studiato bisognerebbe ripetere ad alta voce, studiare Leggi tutto…
L’ansia è un campanello d’allarme che ci avverte di un pericolo però non deve prendere il sopravvento sulla nostra vita ecco perché, quando è troppa, bisognerebbe tenerla sotto controllo con più sonno, sesso, sport ed anche un poco di meditazione. In questi giorni su ogni TV, radio, giornale e social Leggi tutto…