Archivi della categoria: La Psicologia nello Sport

Che ansia questa ansia!!

L’ansia è un campanello d’allarme che ci avverte di un pericolo però non deve prendere il sopravvento sulla nostra vita ecco perché, quando è troppa, bisognerebbe tenerla sotto controllo con più sonno, sesso, sport ed anche un poco di meditazione. In questi giorni su ogni

Il trucchetto per poter spingere al massimo in palestra

Come sfruttare le norme sociali e la memoria per allenarsi meglio anche quando non se ne ha alcuna voglia. Tutta la nostra vita è influenzata da “Norme Sociali”, quello che indossiamo, quello che mangiamo, come ci comportiamo ed ovviamente anche come ci alleniamo; quante volte

Come avere muscoli da superman senza toccare un peso

Fare un regolare allenamento immaginario “con la mente” aiuterebbe a preservare la forza fisica e a mantenere la tonicità dei muscoli anche dopo 4 settimane di immobilità. Dopo le abbuffate di questi giorni di festa molti di noi si iscriveranno in palestra a faticare pur